当我想做某事时，我的腹部紧绷，我想上厕所

本来，这是一种非常正常的神经反射，紧张因素会引起腹部不适。

通常当你紧张的时候，你可以试着转移你的注意力，以缓解你的情绪，达到放松的效果，这应该会有所帮助。 如果无法做到这一点，建议咨询心理学家。

这是你自己紧张的结果。 因此，它成为一种习惯。 事实上，当你紧张时，你只需要深呼吸！ 放松自己。 慢慢改掉这个习惯就行了！