21天减肥法第七天，不想上厕所缓解大手，正常吗

异常。

正常人的排便模式是每一到两天一次。 最好每天排便一次，但如果你最近吃得少、喝得少、或者缺乏运动，你可能每两天排便一次，所以每两天排便一次是正常的。

但是，如果四五天或一周才一次，那一定是便秘，便秘对人体的影响很大。 体内新陈代谢产生的废物中含有大量的毒素，如果不能及时排出体外，就会再次被人体吸收。

在减肥期间，饮食可能会发生变化，这就是导致便秘的原因。 也可能是过度节食或禁食引起的便秘，总之，这对人体的危害很大，建议去医院看看，或者去医院专业减肥，以免对自己造成二次伤害。

这很不正常，你可以吃点香蕉什么的。