餐厅服务员可以减肥吗？

女性标准体重=（身高cm70），如果体重正常，就不需要减肥，可以多运动来保持身材。

最好的减肥方法是运动，比如慢跑半小时以上的有氧运动，可以多走楼梯，少吃热量和脂肪含量高的食物，多吃蔬菜和水果，避免吃药。

绝对。

只要你注意不要吃太多高热量的。

有这么大量的运动，你一定很瘦。

这取决于个人的系统，如果你吃得好，你会发胖，如果你厌倦了看那些食物，你的体力就会透支，你可能会减肥。

当然，你可以减肥，这是一个很好的锻炼方式。

当然，但是你不能吃硬，而且要保证每天去，三餐的时间要固定，吃得不规律会发胖，一天的休息时间也不要太短，否则水肿会让人发胖。

你好！ 绝对。

只要你注意不要吃太多高热量的。

如此大量的运动。

一定是瘦的。 打字并不容易，哦！