为什么我一喝水就上厕所，如果我熬夜，我整晚都喝同样的水，我跑

我熬了一夜，想不喝水就上厕所

晚上睡觉的时候，你的新陈代谢比较慢，熬夜的时候，身体的新陈代谢比较快，上厕所排毒（尿）是正常的，顶多就是肝火了。 你的朋友。 肝脏好

别担心，没关系。

如果你是男人，你应该考虑这是否是前列腺问题。

还有一种体质，容易出汗的体质中尿量比较少，就是夏天虽然喝了很多水，但是因为出汗，跑上厕所的次数比冬天少了很多。

尿频怎么办？

1.少喝咖啡和酒精。 含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用，应谨慎饮用。 尿频的人将每日总饮水量限制在 2 公斤（8-10 杯）。

2.定期排尿。 记录两次排尿之间的时间，感觉舒适，并在时间到时排空膀胱。 另外，早上醒来一定要小便。 但是到了晚上，只有当我感到排尿的紧迫感时，我才会醒来。

3.逐渐增加排尿间隔。 习惯定期排尿，并将排尿间隔再延长 15 分钟。 坚持 1 周，然后将排尿间隔再增加 15 分钟，最终目标是每 3 小时左右排尿一次，但这取决于个人情况。

4;宫缩训练。 生殖器周围肌肉的收缩可以有效减轻尿频的症状。 快速收缩肌肉10次为一组，然后做10组收缩，每组需要5-10秒，每天训练2-3次。

尿频饮食。

莲豆山药粥：莲子20克，扁豆20克，米饭50克，洗净一起煮粥，快熟时加入山药片20克，待山药煮熟。 这是 1 天的供应量，可以分 2 份食用。 适用于尿频、尿急、遗尿等的老年人。

五花肉炖银杏：银杏籽10克，五花肉1个。 五花肉洗净后，将银杏塞进五花肉中，放入锅中，炖成熟食。 具有强肾气、治疗尿频的作用。

香菇炖红枣：取优质陈年香菇红枣40克，冰糖20克，鸡蛋2个，放入容器中蒸熟。 每天早上服用一次，持续 7 天，看看效果。 推荐阅读：治疗夜间尿频的四种饮食疗法。

蒸糯米饭：取糯米300克，放入瓷碗中，加水放入锅中明火蒸，再拌入冰糖20克左右，继续蒸5分钟。 如果你服用7天，你可以看到效果。

消化速度快，我就是这样，吃了一会儿就饿了，没关系，我一辈子都是这样。

肾功能不好，去医院看看。

这与我的个人体质有关，我也是这样做的。

肾脏不太好。 我们去医院看看吧。

可能是你的肾脏不是很好，所以要注意不要胃着凉，晚上9点以后不要喝水。