每天晚上上厕所排毒好还是早上上厕所好

每天早上排便对您的健康最有益！

首先，食物进入人体后，消化系统的循环周期约为24小时，即从前一天早上到第二天早上，食物被消化吸收并沉积在大肠中，最后刺激肛门肌肉产生排便感;

其次，经过一天的消化吸收，人体已经形成了食物残渣，而人体夜间的代谢功能比较缓慢，这是人体各器官自我修复和清除毒素和垃圾的过程，使经过一夜的沉积，将需要排出体外的食物残渣和毒素、垃圾储存在大肠中，并急需出院。此外，残渣中的水分会被大肠进一步吸收，造成大便干燥，容易便秘。

因此，坚持每天早上按时排便，也会形成人体的生物钟时间，到时候就会有排便的感觉，这是一种非常健康的生活方式，也是非常必要的。