出国留学时如何去教室和厨房

1.好好计划。

每周花一到两个小时制定一周的膳食计划可以为您节省大量时间思考吃什么。

2.列出一个清单并遵循它。

把要购买的食材列出来，然后去超市买，但一定要严格按照清单上的内容去做，否则很容易在超市里买到很多零食和饮料，这也有利于控制成本。

3.多喝水。

多喝水可能听起来很简单，但与其整天去饮料店或超市，不如带上自己的一瓶水，随时喝。 如果你觉得味道不好，可以加几片柠檬或其他水果，既健康又省钱。

4.坚持自炊式。

如果你不会做饭，你可以在网上搜索一些食谱，学习如何自己做饭。 您可以利用空闲时间将食材分成一份准备，当您想制作时，您可以取出一份。 其实做饭并不难，只要掌握一些基本功，在家做饭更健康卫生，而且价格也比较便宜。

5.一次多做一点。

一次多做一点是一种更经济的方式。 把吃不完的食物放在冰箱里冷冻，想吃的时候拿出来加热。 也可以买个炖锅，把所有的食材洗干净扔进去炖，然后出去上课，回来吃饭。