好几天没上厕所了，怎么办，

建议用饮食疗法缓解症状：新鲜马铃薯汁，饭前服用1 2汤匙，每日2 3次，适合习惯性便秘; 五粒粳米粥，服用时加少许糖，早晚各服用一次。

具体介绍： 1.便秘是临床上常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便频率减少、便量减少、大便干燥、排便困难。 当同时出现上述两种或两种以上症状时，诊断为有症状的致密性便秘。

2.通常排便频率减少，一般每2-3天以上（或每周<3次）便秘。 对一组健康人群的调查结果显示，排便习惯多为每天1 2次或每天1 2次（60%），大便多呈成形或变软。 少数健康人每天最多排便 3 次 （30%） 或每天排便 1 次 （10%），粪便呈半成形或硬香肠状粪便。

3.因此，有必要根据大便的特征、患者平时的排便习惯以及是否难以盯着大便来判断是否存在便秘。 如果持续超过6个月，则被认为是慢性便秘。

便秘。

便秘是指排便频率降低，一周少于2 3次，或2 3天只排便1次，便秘当便量少而干燥时称为便秘。 但也有少数人通常每2-3天排1次大便，大便正常，不应视为便秘; 对于同一个人，当大便从每天一次或每 2 天一次变为 1 次大便超过 2 天或更长时间时，应考虑便秘。 必须对便秘患者给予足够的重视，以找到便秘的原因。

由于便秘是常见的临床症状，因此需要根据其他伴随症状和体征，结合相关实验室和专项检查结果及时诊断病因，然后采取相应的治疗措施。

您严重便秘。 正常情况下，人应该每天上大号一到两次，如果上大号超过24小时，大肠中的一些毒素是排不出来的，反而会被重新吸收到体内，通过血液循环进入人体的器官和细胞，如果体内的毒素较多，身体就会产生一些问题， 比如癌症、心脑血管疾病等，人们常说"便秘是所有疾病的根源"这就是原因。

便秘的解决方法如下，供大家参考。

1.养成规律排便的习惯，最好每天去大号一两次，不管要不要排便。

2、多喝水，润滑肠道，促进体内毒素排泄。

3、多吃富含纤维（木纤维和胶体纤维）的食物，如韭菜（肠胃不好不吃）、芹菜、卷心菜、苹果、香蕉、红薯、黑木耳等，增加大肠大便量，产生排便冲动，同时清洁大肠。

第四，吃点猪血润滑肠子（韭菜炒猪血很好吃）。

5、多吃富含蛋白质、维生素C、钙的食物，或者真正补充这些东西，增加肠道弹性，使肠道蠕动强。

6.多活动，或按摩下腹部，促进肠道蠕动。

7、用双手食指按压迎香穴位，屏住呼吸，用力收缩下腹肌，效果也不错。

如果这么多天没有排便，建议在调整前服用一些泻药（泻叶、大黄等）排出体内的粪便。